A transformação do mundo começa na transformação individual

O trabalho de Psicologia Clínica e Psicoterapia é uma proposta de amadurecimento pessoal com vista ao auto-conhecimento e auto-realização. Estamos aqui para caminhar ao seu lado e apoiar a sua transformação pessoal.

A nossa missão é proporcionar um ambiente seguro e acolhedor onde pode explorar os seus sentimentos e comportamentos, trabalhando internamente, em direcção a uma vida mais equilibrada e feliz.

Todos nós, sem excepção, devemos passar por um processo de Psicoterapia...

Todos nós temos uma história cheia de momentos diversos mais ou menos marcantes. Alguns deles dolorosos, que deixam marcas para a vida e nos condicionam inconscientemente. Podemos ter lido todos os livros do mundo, estar na posse de informação e conhecimento valiosíssimo, contudo, nada substitui o processo de acompanhamento feito por um profissional; o trabalho com um outro ser humano empático, que caminha ao nosso lado na transformação. Existe uma etapa do processo que não temos condições de fazer sozinhos, por não termos o distanciamento emocional necessário para nos analisarmos. Precisamos do outro para nos conhecermos; é assim na vida e é assim no processo de transformação terapêutico! A diferença é que na vida, as pessoas com quem partilhamos experiências, pensamentos e sentimentos, não são isentas, têm connosco uma relação da qual é impossível eliminar influências emocionais. Já no contexto profissional existem condições específicas previamente estabelecidas pelo setting, das quais faz parte um terapeuta treinado, qualificado e isento, com o qual se desenvolve uma relação íntima e profunda, mas simultaneamente asséptica e livre de contaminações externas.

Falta de Amor Próprio e Insegurança

Adquirir amor próprio e confiança é um dos pilares fundamentais para um bom resultado do processo de individuação. Na ausência de amor próprio torna-se difícil enfrentar o mundo mantendo a sua integridade.

Falta de Propósito e Objectivo de Vida

A falta de visão sobre o futuro deixa um buraco no presente. O trabalho de empoderamento sobre quem realmente é, através do autoconhecimento e desenvolvimento pessoal, promove uma nova visão de vida, assente no momento presente.

Sofrimento e Dor Emocional

Grande parte do sofrimento emocional advém de um passado, nomeadamente do período da infância. A nossa história merece ser olhada e contextualizada, para ser ressignificada e readaptada, de forma a deixar de criar obstáculos à plenitude de vida.

Stress, ansiedade e dificuldade em dormir

O stress a ansiedade e a dificuldade em dormir têm, na maior parte das vezes, como causa problemas emocionais. A resolução interna destas situações permite conquistar maior leveza, tranquilidade e paz na sua vida.

Dificuldade nos relacionamentos

As relações humanas são, muitas vezes, desafiadoras e complexas. Construir e manter relações saudáveis e significativas passa por entender quem somos. Estabelecer correctos relacionamentos humanos implica aprender a comunicar de um lugar de autenticidade e a impor limites saudáveis.

Dê o primeiro passo para a mudança positiva.

A Psicoterapia Não é Só Para Crises

Muitas pessoas associam a psicoterapia exclusivamente à crise emocional, procurando ajuda num momento em que a situação já se tornou insuportável. Contudo, idealmente, a psicoterapia deve ser realizada de uma forma preventiva. É enquanto ainda estamos suficientemente saudáveis, com agilidade psíquica e capacidade de reflexão profunda, que nos podemos empenhar mais ativamente no nosso próprio processo de transformação. Desta forma a intervenção, não só é mais fácil, como mais célere. A mudança começa quando se escolhe e decide cuidar-se.

A psicoterapia também é para quem:

✓ Busca alinhameto, consciência e verdade
✓ Quer crescer emocionalmente e realizar-se enquanto ser humano
✓ Quer aumentar o auto-conhecimento e ganhar uma direção mais satisfatória
✓ Quer adquirir consciência e compreensão acerca dos seus mecanismos de funcionamento psiquico e estratégias de defesa
✓ Deseja liberar-se de padrões emocionais negativos e repetitivos
✓ Busca uma vida com mais leveza, saúde paz e equilíbrio
✓ Pretende aprender a identificar dinâmicas relacionais tóxicas
✓ Deseja conquistar amor próprio, autoestima e auto-confiança
✓ Quer aprender a comunicar a partir de um lugar mais autêntico e confiante
✓ Pretende fazer um uso mais consciente do seu poder pessoal
✓ Procura viver relacionamentos mais autênticos e saudáveis

Não espere por:

✖ Sofrimento intenso e constante
✖ Num modo de vida automático, no qual sobrevive em vez de viver
✖ Ansiedade e confusão contínua
✖ Tristeza e sensação de vazio existencial
✖ Em relacionamentos tóxicos destrutivos e/ou dinâmicas disfuncionais

Como pode começar a mudança?

✓ Reconhecer que merece viver melhor
✓ Escolher pedir ajuda e iniciar um processo de transformação pessoal
✓ Aceitar que investir em si é o maior gesto de Amor Próprio
✓ Querer conhecer-se mais profundamente
✖ Não adiar decisões importantes
✖ Não se acomodar, considerando que o sofrimento é “normal”
✖ Não negligenciar os sinais
✖ Escolher a saúde e o Amor-Próprio
✖ Não desistir de si e da sua própria felicidade
✖ Não permitir que o medo o paralise
A mudança começa por dar o primeiro passo e informar-se.

A Nosssa Missão

A nossa missão é proporcionar um ambiente seguro e acolhedor onde pode explorar os seus sentimentos e comportamentos, trabalhando internamente, em direcção a uma vida mais equilibrada e feliz.

Num espaço leve, elegante e integrativo, dedicado à saúde, cuidado e bem estar emocional, são olhadas e analisadas situações como falta de amor proprio, insegurança, falta de propósito/ objectivo de vida, sofrimento / dor emocioal, dificuldades nos relacionamentos sociais ou familiares, traumas, stress, ansiedade e dificuldade em dormir, etc.

A nossa equipa

A nossa equipa é composta por profissionais dedicados ao bem-estar emocional e ao desenvolvimento humano, oferecendo um acompanhamento especializado, ético e centrado na pessoa.
psicóloga dra Claúdia

Dra. Cláudia Militão

Psicóloga comprometida, com uma escuta acolhedora, ética e empática, dedica-se profundamente à transformação emocional e desenvolvimento humano.

António Catarino

Hipnoterapeuta, e facilitador de outras técnicas complementares de suporte ao desenvolvimento humano.
Juntos dedicam-se profundamente à auto-realização humana, acreditando que a transformação do mundo começa na transformação individual.
O melhor que temos a fazer para o benefício de todos é a cura de nós mesmos.

Perguntas Frequentes

Respostas claras para as perguntas que você pode estar se fazendo
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Numa abordagem Integrativa e humanizada, focamos a pessoa e não o problema.

Pode agendar facilmente pelo nosso WhatsApp, clicando no botão disponível em todas as páginas do site, ou entrando em contato por telefone 965633236.

O compromisso é de confidencialidade absoluta. Todas as informações são tratadas com o máximo sigilo, respeitando o Código de Ética Profissional.
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